เราอยากจะอธิบายให้คุณทราบอย่างคร่าว ๆ ว่าทำไมการนอนหลับที่ดีจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพของเรา เมื่อเรายังเด็กและแข็งแรง ร่างกายของเราสามารถจัดการสิ่งต่าง ๆ ได้มากมาย ร่างกายจึงมีความยืดหยุ่น เต็มเปี่ยมไปด้วยพลัง และสามารถปรับตัวได้ง่ายมาก ดังนั้นเราจึงสามารถนอนได้ทุกที่แม้ในสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวย แต่เมื่อเราอายุมากขึ้น อวัยวะก็เสื่อมลง และเราจะมีความอ่อนไหวมากขึ้น

ร่างกายของเราเป็นผลงานสร้างสรรค์ที่ซับซ้อนมากและทุกองค์ประกอบมีความเชื่อมโยงถึงกัน ดังนั้นการอธิบายรายละเอียดของฉันจึงมีความง่ายและไม่สมบูรณ์ตามหลักวิทยาศาสตร์ แต่คุณสามารถเข้าใจรายละเอียดที่ชัดเจนขึ้นอย่างแน่นอน

ปัจจุบัน เราทราบกันดีว่าร่างกายจะมีการสร้างเซลล์ใหม่ในช่วงการนอนหลับลึก หากการฟื้นฟูร่างกายเกิดขึ้นได้ 100% ก็จะไม่มีการแก่และไม่มีการเจ็บป่วย สิ่งนี้ (ยัง) เป็นไปไม่ได้ เนื่องจากมีหลายปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการนอนหลับของเรา ได้แก่ โภชนาการ การดื่ม แสง เสียง ความคิด ดวงจันทร์ ฯลฯ เป็นที่ชัดเจนว่าการนอนหลับที่ดีช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตของเราเป็นอย่างมาก การหลับลึกจะใช้เวลาเพียง 10 นาทีในรอบการนอนหลับ 90 นาทีเท่านั้น ดังนั้นการฟื้นฟูจะไม่ดีขึ้นด้วยสาเหตุของการนอนเป็นเวลานานขึ้น แต่เกิดจากการนอนที่ดีขึ้น แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณภาพการนอนของเราเป็นอย่างไรเพราะในที่สุดเราก็หลับได้ ถ้าเรานอนหลับไม่สนิทเหมือนเคย เราก็สามารถบอกได้ แต่เมื่อเรารู้สึกดีและหลับสบาย เรามักจะไม่ถามตัวเองว่าเราจะนอนหลับได้ดีขึ้นหรือไม่

ปัจจัยบางอย่างที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของเรามีบางอย่างที่สามารถควบคุมได้และบางอย่างที่ไม่สามารถควบคุมได้ ปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งคือการผ่อนคลายทางร่างกาย การฟื้นฟูร่างกายจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อร่างกายเกิดการผ่อนคลายเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าเราควรสามารถปลดปล่อยกล้ามเนื้อทั้งหมดได้เมื่อเรานอนบนเตียง จากนั้นเราก็ไม่ต้องใช้กล้ามเนื้อใดๆ ในการปรับให้เข้ากับที่นอนหรือต้านแรงกดทับ นอกจากนี้ เราไม่ควรรู้สึกอุ่นหรือเย็นเกินไป

เราให้ความสำคัญกับปัจจัยเหล่านี้น้อยเกินไป หากเรารู้สึกไม่สบายใจในตำแหน่งอีกต่อไป เราจะย้ายโดยไม่ถามตัวเองว่าทำไม

สิ่งสำคัญสี่ประการสำหรับการนอนหลับที่ดีและสบาย

•     ท่าทาง:          รองรับทุกท่านอนและรูปร่าง

•    ความสบาย:        การลดแรงกดทับและการเคลื่อนไหว

•    สภาพอากาศ:       อุณหภูมิและความชื้น 

•    วัสดุ:     วัสดุธรรมชาติหรือสังเคราะห์

ท่าทาง/ความสบาย
ระบบเตียงทุกชนิดที่เรารู้จักประกอบด้วยอากาศ น้ำ ฐานเตียง และอะไรก็ตามที่เรียกกันล้วนขึ้นอยู่กับน้ำหนัก ซึ่งหมายถึงส่วนประกอบทั้งหมดทำงานผ่านความยืดหยุ่น เมื่อเรานอนบนเตียง เตียงจะยุบตัวตาม ยิ่งตัวเราจมลงไปลึกเท่าไหร่ แรงดันสวนกลับก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ร่างกายของเราไม่ได้เป็นเส้นตรง แต่มีรูปร่างที่แตกต่างกันมากมาย คนส่วนใหญ่มีไหล่และเชิงกรานกว้างกว่าบริเวณเอว

หากเราอยู่ในท่านอนตะแคง ช่วงไหล่และกระดูกเชิงกรานจะจมลงไปในที่นอนมากกว่าบริเวณบั้นเอว ส่งผลให้มีแรงกดบริเวณเชิงกรานและไหล่มากขึ้น สิ่งนี้ทำให้เกิดความตึงตัวของกล้ามเนื้อที่สร้างสมดุลให้กับกล้ามเนื้อของเราโดยสัญชาตญาณและโดยอัตโนมัติ ทุกแรงกดบนร่างกายจะกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อ เมื่อฉันพูดถึงกล้ามเนื้อ ฉันไม่ได้หมายถึงเฉพาะกล้ามเนื้อโครงร่าง (กล้ามเนื้อลาย) ของเราเท่านั้น แต่ยังหมายถึงเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน/พังผืด ฯลฯ

เนื่องจากกิจวัตรประจำวันของเรามักจะไม่ค่อยหลากหลาย เราจึงมักเคลื่อนไหวเพียงด้านเดียว เด็กก่อนวัยเรียนไม่สามารถนั่งเฉยๆ ได้แม้แต่นาทีเดียว และจริงๆ แล้วพวกเขาจะเต้นมากกว่าเดินในขณะที่เคลื่อนไหวไปมา เมื่อเทียบกับบรรดาเด็ก ๆ ผู้คนส่วนใหญ่มีการเคลื่อนไหวน้อยมาก เมื่อเราไม่ได้เคลื่อนไหว เราก็ไม่ได้ใช้งานกล้ามเนื้อ ถ้าเราไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อเหล่านี้ กล้ามเนื้อหลายส่วนจะได้รับผลกระทบ

แล้วเราจะกระตุ้นกล้ามเนื้อที่ตึงหรือเสื่อมลงได้อย่างไร โดยการพักผ่อนและออกกำลังกายเท่านั้น วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือการนวด กล้ามเนื้อจะมีการเคลื่อนไหว เหยียดตรง และยืดออก เราสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้เองหรือการออกกำลังกายที่เหมาะสม แต่สิ่งนี้ต้องใช้เวลาและระเบียบวินัยอย่างมากและอาจเกิดการบาดเจ็บได้เช่นกัน คงจะดีไม่น้อยหากเหตุการณ์นี้อาจเกิดขึ้นในขณะที่เราหลับอยู่ ลองเดาดูสิ สิ่งนี้เกิดขึ้นได้จริง ๆ! ฉันยินดีที่จะกลับมาที่นี่ในภายหลัง

เนื่องจากการที่เรามีการเคลื่อนไหวเพียงด้านเดียว การเดินบนพื้นแข็ง ฯลฯ พวกเราหลายคนมีความตึงเครียดทางร่างกายอย่างมาก สำหรับพวกเราส่วนใหญ่นี่เป็นเรื่องปกติและเราก็ใช้ชีวิตอยู่กับสภาพนี้

อย่างไรก็ตาม กล้ามเนื้อทุกส่วนจำเป็นต้องได้รับการฟื้นฟูที่แท้จริงระหว่างการนอนหลับ สารอาหารจะถูกส่งไปยังเซลล์ผ่านทางหลอดเลือดแดง การฟื้นฟูเซลล์แต่ละครั้งจะทำให้เกิดของเสีย ของเสียจะถูกส่งผ่านการไหลเวียนของหลอดเลือดดำ เลือดดำจะได้รับการฟอกโดยไตและตับ จากนั้นเลือดดำจึงได้รับออกซิเจนอีกครั้งจากการไหลผ่านเข้าไปในปอด ไม่มีการสูบฉีดในระบบไหลเวียนของเลือดดำ «เลือดดำ» ถูกลำเลียงโดยการดูดออกจากหัวใจและกล้ามเนื้อเป็นหลัก หากกล้ามเนื้อทำงานไม่เต็มที่หรือไม่ได้ใช้งาน ของเสียจะถูกสะสมไว้

ถึงตอนนี้เราสามารถจินตนาการได้ว่าการกระตุ้นกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญมาก เรามักจะได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้ หลายคนออกกำลังกายอย่างตั้งใจและเล่นกีฬาซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา  น่าเสียดายที่แม้แต่คนที่แข็งแรงมากก็ยังมีความไม่สมดุลระหว่างกล้ามเนื้อที่ใช้งานและไม่ได้ใช้งาน ดังนั้นเราจึงต้องการการสนับสนุนอย่างสมบูรณ์เพื่อที่จะได้ผ่อนคลายอย่างเต็มที่ในขณะนอนหลับและทำให้กล้ามเนื้อได้ฟื้นฟูอีกครั้ง

เนื่องจากระบบเตียงทุกระบบขึ้นอยู่กับน้ำหนักและขึ้นอยู่กับความยืดหยุ่น จึงมีระบบเตียงหลายแบบมาก ๆ ซึ่งทุกระบบมีการผสมผสานระหว่าง «แผ่นกระดาน» และ «เตียงแขวน» จุดศูนย์ถ่วงในร่างกายของทุกคนคือก้น/เชิงกราน ส่วนบริเวณหัวและเท้าจะเบากว่า ยิ่งที่นอนนุ่มและสบายมากเท่าไหร่ เรายิ่งพบเราใน «เตียงแขวน» โดยอัตโนมัติ ความต้องการพื้นฐานของเราคือการยืดกล้ามเนื้อเพื่อให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลายและฟื้นฟูขึ้นใหม่ แต่สิ่งนี้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้กับ «เตียงแขวน» เนื่องจากร่างกายถูกบีบ

ที่นี่ตลาดก็นำเสนอวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายมากเช่นกัน เนื่องจากไม่ว่าจะแข็งหรืออ่อนเกินไปก็ไม่ดีทั้งนั้น ระบบเตียงจึงต้องมีการปรับให้เข้ากับสรีระ ดังนั้นเตียงทุกระบบจึงมีพื้นที่ที่แตกต่างกัน มีความนุ่มขึ้นเล็กน้อยในบริเวณไหล่และกระดูกเชิงกราน มีความมั่นคงแข็งแรงมากขึ้นเล็กน้อยบริเวณศีรษะและเอว

อย่างไรก็ตาม ระบบเตียงแบบกระจายน้ำหนักไม่ได้คำนึงถึงว่าทุกคนมีรูปร่างที่แตกต่างกัน ระบบเตียงทุกระบบต้องสามารถปรับให้เข้ากับรูปร่างของแต่ละคน แต่แม้ว่าจะทำเช่นนี้ ก็จะไม่ช่วยอะไร เนื่องจากผู้นอนไม่ได้อยู่ในตำแหน่งคงที่แต่จะมีการเคลื่อนไหวอยู่ตลอด บางทีก็นอนตะแคง บางทีก็นอนหงาย บางทีก็นอนคว่ำ ดังนั้นเราจึงปรับให้เข้ากับระบบเตียงแบบกระจายน้ำหนักอีกครั้งโดยวิธีการใช้ความยืดหยุ่น

ระบบเตียง Flow-Sleeping เป็นระบบเดียวในโลกที่ให้การรองรับอัตโนมัติแก่ผู้ใช้ทุกคน โดยไม่คำนึงถึงขนาด รูปร่าง และน้ำหนัก โครงสร้างเตียงได้รับการปรับสมดุลโดยอัตโนมัติด้วยแผ่นรองฐานเตียงทั้ง 9 ชิ้นผ่านสายพานภายในโครงเตียงในแนวตรง แรงกดที่ดีที่สุดบนฐานเตียงแต่ละชิ้นจะถ่วงชิ้นส่วนที่อยู่ข้าง ๆ ระบบเตียง Flow-Sleeping เป็นระบบเตียงแบบเดียวที่ให้การรองรับอย่างมีประสิทธิภาพ ชิ้นส่วนของฐานเตียงไม่สนใจว่าผู้ใช้จะเป็นเด็กที่มีน้ำหนัก 20 กก. หรือผู้ชายที่มีน้ำหนัก 150 กก. ส่วนประกอบฐานเตียงเหล่านั้นเพียงแค่ยกระดับโครงเตียงเท่านั้น เฉพาะรุ่นที่ปรับระดับได้เท่านั้น ที่ที่นอนจะถูกปรับตามน้ำหนัก

สภาพอากาศ / วัสดุ
เราเรียกช่องว่างระหว่างฟูกกับผ้าห่มว่า "โพรงเตียง" ถ้าโพรงเตียงมีอุณหภูมิถึงประมาณ 30 องศาเซลเซียส เราจะรู้สึกดี ดังนั้นเราจะนอนหลับได้ดีที่สุดที่อุณหภูมิห้องนี้โดยไม่ต้องใช้ผ้าห่มใช่หรือไม่ ทำไมหลายคนไม่ทำเช่นนี้ ในช่วงกลางวัน เมื่อเราไม่ได้มีการเคลื่อนไหวมากนัก คนส่วนใหญ่จะรู้สึกสบายมากที่อุณหภูมิ 30 องศาเซลเซียส อย่างไรก็ตามเมื่อเราเข้านอนเราต้องการอากาศเย็น 20 องศาเซลเซียส แล้วชอบห่มผ้าเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น แม้ว่าจะไม่สมเหตุสมผล แต่ที่จริงแล้วอุณหภูมิระดับนี้ดีที่สุดสำหรับการฟื้นฟูร่างกายของเรา

ในการทำให้โพรงเตียงอุ่นขึ้นจนมีอุณหภูมิที่สบาย เราต้องสร้างความอบอุ่นนี้ผ่านกล้ามเนื้อของเรา ถ้าเราสามารถนอนบนเตียงอย่างสบายและผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนเพื่อให้กล้ามเนื้อสามารถสร้างความอบอุ่นได้ เราก็จะรู้สึกมีความสุขสบายอย่างสมบูรณ์ ในการสร้างความอบอุ่น เราจะได้กระตุ้นและฟื้นฟูกล้ามเนื้อระหว่างการนอนหลับ นั่นเป็นเหตุผลที่เรานอนหลับได้ดีขึ้นเมื่อห้องนอนมีอุณหภูมิเย็นลง จากนั้นร่างกายเราจะสร้างความอบอุ่นเพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติ

ทันทีที่โพรงเตียงอุ่นขึ้นจนถึงอุณหภูมิที่สบาย ร่างกายจะถูกกระตุ้นให้มีการแผ่รังสีความร้อนขึ้น หากที่นอนมีการป้องกันอากาศหรือน้ำเข้า เราจะมีความอบอุ่นเร็วเกินไปและความชื้นก็ไม่สามารถเล็ดลอดออกไปได้เช่นกัน ทุกคืนร่างกายของเราระเหยความชื้นปริมาณ 0.5–1 ลิตรในรูปของไอน้ำ การระเหยเริ่มต้นที่อุณหภูมิ 30 องศาเซลเซียส ร่างกายของเราประกอบด้วยของเหลวประมาณ 70% และมีอุณหภูมิประมาณ 36 องศาเซลเซียส การระเหยเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการฟื้นฟู / การทำความสะอาดร่างกายของเรา ความชื้นไม่ควรอยู่บนผิวหนัง แต่ควรสามารถระเหยได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นสิ่งสำคัญคือความชื้นในโพรงเตียงของเราจะต่ำ คุณสามารถวัดค่านี้ด้วยเครื่องวัดอุณหภูมิ-ความชื้นใต้ผ้าคลุมเตียงในตอนเช้าตอนที่คุณตื่นนอน ในกรณีส่วนใหญ่ ความชื้นสูงเกินไป เช่น ระหว่าง 70 ถึง 90% เราพบว่าความอบอุ่นชื้นที่อุณหภูมิ 30-35 องศาเซลเซียสจะทำให้ไม่สบายตัว ในขณะที่สภาพอากาศที่อุณหภูมิเดียวกันแต่มีความชื้นต่ำกว่า 60% แต่เราจะรู้สึกสบายตัวมาก ความชื้นสูงเป็นสภาพอากาศที่เหมาะสำหรับเชื้อราและสาเหตุของโรคภูมิแพ้หลายชนิด นอกจากนี้ตัวไรยังชอบความอบอุ่นและความชื้นมากกว่า 70% เมื่อเรามีโพรงเตียงที่แห้ง เราจะหลีกเลี่ยงสิ่งที่ก่อปัญหาเหล่านี้ได้

วัสดุที่ใช้บ่อยที่สุดสำหรับระบบเตียง ผ้าห่ม ฯลฯ เป็นวัสดุเทียม ดังนั้นจึงมีคุณสมบัติในการไล่ความชื้นและเป็นฉนวน สิ่งสำคัญคือวัสดุเหล่านี้สามารถระบายอากาศได้และควบคุมได้ เช่นเดียวกับที่นอนยางพาราธรรมชาติของเรา

ที่นอนยางพาราธรรมชาติมีจุดยืดหยุ่น ระบายอากาศ และควบคุมได้ “กระบวนการอบ” ที่ทันสมัยซึ่งใช้สำหรับการผลิตแกนน้ำยางธรรมชาติ ช่วยให้มั่นใจได้ว่าที่นอนมีโครงสร้างเซลล์แบบเปิดและการระบายอากาศที่ดี นอกจากการมีสมดุลของพลังงานที่ดีแล้ว วัตถุดิบทดแทนนี้ยังมีคุณสมบัติพิเศษด้านความยั่งยืนอีกด้วย ความยืดหยุ่นถาวรสูงทำให้อายุการเก็บรักษามีประสิทธิภาพและยาวนาน ไม่ว่าเราจะนอนลงบนจุดใด ความร้อนและความชื้นก็สามารถเล็ดลอดออกไปได้อย่างง่ายดาย เนื่องจากมีการระบายความร้อนได้ดี  เราจึงไม่รู้สึกร้อนเกินไปและทำให้ร่างกายสร้างความอบอุ่นได้ตลอดเวลา ซึ่งเหมาะสมที่สุดสำหรับการฟื้นฟูร่างกายของเรา พื้นที่ส่วนใหญ่ของร่างกายจะเป็นอิสระสูงขึ้น รวมถึงมีความอบอุ่นและความชื้นสูงขึ้น การควบคุมอุณหภูมิ 70% เกิดจากการใช้ผ้าห่ม นอกจากนี้วัสดุส่วนใหญ่ในท้องตลาดเป็นวัสดุกันความชื้นและเป็นฉนวน วัสดุที่เราใช้สำหรับผ้าห่มของเรา เช่น ผ้าห่มขนละเอียด ขจัดความชื้นออกจากห้อง และสร้างบรรยากาศที่รู้สึกดี แน่นอนว่ากลุ่มผลิตภัณฑ์ของเรามีทั้งผ้าห่มที่ทำจากพืชด้วย สิ่งสำคัญที่สุดคือการควบคุมอุณหภูมิไม่ใช่ความอิสระ

ระบบเตียง FlowSleeping ประกอบด้วยวัสดุธรรมชาติที่มีความยั่งยืน